тренировки

я вот не знаю я обычно после работы занимаюсь часиков в 8 вечера, в 6:30 у меня последний приём пищи потом только чай или вода..вот хочу почитать коменты кто что напишет

выбор только утро или вечер...днём я постоянно на работе))и будет ли толк после утрешних тренировок если питаться как запланировано по дневнику?извините если вопросы звучат столь по идиотски...каждый воспринимает по разному, а мне вот интересно кто что думает.

Я занимаюсь в будни вечером (примерно в 17-17,30) - после работы - другого варианта просто нет, в выходные стараюсь раньше, не с самого утра, когда еще ничто не гнется, а часов в 11-12 )

Ana Viz,  более продвинутый..хаха

на сколько я знаю, утром лучше кардио, а силовые после обеда.

я занимаюсь утречком дома с 6-30 минут 30-50 минут)) иногда еле еле,как сегодня)перед работой,)и вечерком после работы в спортзале с 18-20. сначала разминка,потом на пресс потом силовые))

Я - жаворонок, поэтому только утром часов 7- 7,30 не позже. Получается заряд на весь день и настроение.

женя клименко,  хорошо, что подняли эту тему,с удовольствием послушаю мнения других.

Разница в виде тренировок, йога - это одно, кардио, и силовые - другое. Например сложно представить, йогой лучше заниматься утром, так как желудок должен быть пустым. А для силовых все-таки нужна энергия.

А я вот вечером не могу заниматься - сил просто не остается, а вот днем  (с 12- 14) прям с удовольствием позанимаюсь, аж руки чешутся пресс покачать.

я утром занимаюсь)) перед работой)) Встаю, выпиваю водички съедаю 4 белка яичных  и в 7 уже в зале.. потом прихожу завтракаю белки+углеводов немного и на работу)0 а там уже второй завтрак))Засчет того что перед треней съедаю белки, организму норм заниматься и желудок не страдает))наоборот заряд на весь день)) Раньше занималась вечером после работы))но в сравнении могу сказать утром заниматься прикольнее)) Главное привыкнуть))

вечером после работы и ужина

вечером после работы и ужина. утром я не могу, я сплю )