Дневник питания и тренировок за 14.08.2014

Спустя 2 месяца с МЗР - заметила, что стала себя намного лучше чувствовать!это стало проявляться совсем недавно (так как до этого постоянный стресс или пмс или ещё что нибудь)... мне это начинает нравиться))) может быть это связанно с тем, что я бросила различного рода изнурительные диеты и начала более менее правильно питаться...хотя и знаю, что работать над рационами ещё предстоит (было бы побольше времени на изучение полезных рационов)..да не спорю иногда составляя дневник питания, я вижу кучу вредностей, которые я съедала или съедаю...в общем думаю что со временем я уж точно освою всю программу МЗР...как многие думают "ты уже 2 месяца и до сих пор рацион не правильный или нет спорта или то то"...причину я написала...не буду торопиться со временем я всё выучу и освою...так как решила осесть здесь надолго!!!!!!!..)))
P/S: рационы у меня не всегда такие как сегодня или вчера...