женя клименко
13.08.2014 18:18
Перец фаршированный
Калорийность - 98.8 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Перец сладкий красный (Припускание) | 735 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 257 г |
| Перец черный молотый | 10 г |
| Вода | 500 г |
| Куриный фарш, рубленный, подрумяненый на сковороде | 400 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 109 г |
| Морковь (Жарка) | 139 г |
| Суп, куриный бульон, в кубиках, сухой | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Берём куриный фарш туда добавляем яйцо и сваренный заранее рис-всё
перемешиваем солим перчим.
Перец разрезаем на пополам и в лодочки выкладываем фарш.
Выкладываем наши лодочки в мультиварку и ставим режим выпекание...добавляем немножко воды чтоб не подгорело. (я добавила где то 200 или 150).
За пару минут до приготовления выкладываем в мультиварку нашу смесь из овощей ,морковь, лук, петрушку. В самом конце посыпаем сыром....надеюсь вкусно)))ещё не пробовала, но пахнет вкусно!
Перец разрезаем на пополам и в лодочки выкладываем фарш.
Выкладываем наши лодочки в мультиварку и ставим режим выпекание...добавляем немножко воды чтоб не подгорело. (я добавила где то 200 или 150).
За пару минут до приготовления выкладываем в мультиварку нашу смесь из овощей ,морковь, лук, петрушку. В самом конце посыпаем сыром....надеюсь вкусно)))ещё не пробовала, но пахнет вкусно!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 98.8 кКал | 5.87% | |
| Белки | 6.6 г | 8.68% | |
| Жиры | 2.5 г | 4.46% | |
| Углеводы | 12.5 г | 5.71% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 76.2 г | 3.35% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
27.9%
b-car
30.2%
В1
4.7%
B2
5.5%
Холин
4.6%
B5
7.2%
B6
17.6%
B9
2.7%
B12
3.6%
C
38%
D
~
E
2.9%
H
1.1%
вит.К
1.9%
PP
12.6%
Калий
9.9%
Ca
1.3%
Si
45%
Mg
5%
Na
6.4%
P
10.4%
Cl
0.5%
Fe
4.2%
I
1%
Co
15.8%
Mn
13.9%
Cu
9.7%
Mo
0.7%
Se
9.4%
F
0.9%
Cr
5.3%
Zn
6.9%
2
2
женя клименко
13.08.2014 19:52
где то 40-45 минут...из овощей столько сока вышло....
Новые рецепты
Тушёные овощи с перловкой и грудкой
41.1
2.5
0.8
6
17
Тефтели из говядины с гречкой
171.7
14.4
9.9
6.3
6
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Интересные блоги
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
И на сколько вы режим "выпекание" в итоге ставили?