Рецепт кабачки фаршированные куринным фаршем

Калорийность - 115.3 кКал; белки - 8 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Перец черный молотый	2 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Масло подсолнечное	15 г
Кабачок (Запекание)	1300 г
Помидоры (томаты), парниковые	300 г
сыр маасдам	100 г
майонез СЛОБОДА оливковый	80 г
Куриный фарш, рубленный, приготовленный на пару	500 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	115.3 кКал	6.85%
	Белки	8 г	10.53%
	Жиры	8.1 г	14.46%
	Углеводы	2.3 г	1.05%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	74 г	3.26%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.9%

b-car

1.9%

В1

3.5%

5.6%

Холин

3.3%

9.4%

11.8%

B12

4.5%

8.2%

3.9%

0.9%

вит.К

1.7%

12.3%

Калий

14.4%

1.5%

4.2%

9.7%

9.4%

7.3%

3.3%

0.2%

9.9%

1.7%

3.6%

0.1%

1.6%

4.5%

женя клименко 18.07.2014 19:29

старалась, все рекомендации до этого прочитала!!!!!!не знаю правильно ли составила)))первый раз попыталась

Стелла 18.07.2014 19:31

тушите без воды?

женя клименко 18.07.2014 19:34

я не тушила!а запекала

женя клименко 18.07.2014 19:37

Способ приготовления

Берём фарш- добавляем туда соль, перец, лук. Всё перемешиваем. Режим кабачок кольцами, выкладываем на противень смазанный подсолнечным маслом. Режим помидоры кольцами. В центр кольца кабачков выкладываем фарш, сверху помидорку и смазываем майонезом...по желанию можно добавить тёртого сыра. Ставим в разогретую духовку на 30-40 минут ..зависит от печки))..всё!!приятного аппетита