Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
150
|
163.5 | 4.2 | 5.1 | 25.2 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
25
|
28.3 | 4.3 | 1 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Итого | 240 | 309.6 | 15.3 | 11.4 | 36.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 70 | 32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 1 кат. (Варка) |
150
|
260.6 | 24.3 | 18.2 | 0 |
Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат) |
80
|
15.9 | 0.5 | 0.2 | 3.4 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Лук репчатый |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 358 | 381 | 27.2 | 26 | 9.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
запеканка с черносливом |
110
|
179.9 | 14.3 | 4.2 | 20.5 |
творожок классический детский |
50
|
47.5 | 4.5 | 2.5 | 1.8 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 365 | 333.8 | 20.6 | 6.9 | 45.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
40
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат) |
60
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Огурец грунтовый |
53
|
7.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Лук репчатый |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Перец сладкий зеленый |
11
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чечевица, зерно (Приготовление пюре) |
100
|
269.3 | 22.8 | 1.4 | 41.2 |
Персик |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 343 | 362.5 | 26.4 | 4.3 | 54.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1805 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3181 | 1420.2 | 89.8 | 48.7 | 152.5 |