Светлана
05.10.2014 09:21
Дневник питания и тренировок за 05.10.2014
Вот интересно, неужели в овсяных хлопьях Геркулес нулевое
содержание кремния, ведь в овсе его выше всяких норм. Сегодня
включила в свой рацион овсянку, а кремния там ноль оказался,
придется опять БАДами догонять. Видела в продаже в отделах для
диабетиков зерно овес. Его нужно проращивать или кашу из него
варить? И как правильно варить цельный овес? Как правильно его
проращивать?
Сергей (a.k.a. Сергей)
05.10.2014 09:36
)) это только ваше первое открытие)) Еще есть йод, холин и еще что
то) Забейте и голову не парьтесь. Если вы назовете какую нить бяку
из-за отсутствия кремния в организме, вам дадут на форуме большую
медаль и годовую подписку.... на журнал
"Крестьянка" 
Помните,
что крупы 
полезнее
для перистальтики ЖКТ, чем хлопья и прочие быстрые кашки.
Лично я, крупу! овсяную на ночь замачиваю, а утром в той же
воде варю. Овес не ем, т.к. не конь и даже не пони. А проращивание
Гугл в помощь))
Помните,
что крупы полезнее
для перистальтики ЖКТ, чем хлопья и прочие быстрые кашки.
Лично я, крупу! овсяную на ночь замачиваю, а утром в той же
воде варю. Овес не ем, т.к. не конь и даже не пони. А проращивание
Гугл в помощь)) 
Кремний указан в достаточно малом количестве продуктов.
Кремний не относится к числу незаменимых элементов ни по российским, ни по международным, ни по американским нормам. Считается, что при любом питании человеку кремния хватает. Так что за него не переживайте.