Блог
Войти
Лика Сорока
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Лика Сорока
16.06.2014 18:16
Белки
Подскажите что лучше всего есть, чтобы белков много было, мне все время не хватает их?
12
Стелла
16.06.2014 18:42
присоединяюсь) та же проблем-с)
Сергей scr
16.06.2014 18:56
горох, фасоль, чечевица, любая рыба, икра и кальмары, курица и куриные яйца, творог
Лика Сорока
16.06.2014 19:26
а горох, фасоль и т.д. в каком виде?
Лика Сорока
16.06.2014 19:52
А разве в твороге много белков?
Лика Сорока
16.06.2014 19:52
И какой именно творог, домашний или магазинный?
Лика Сорока
16.06.2014 20:05
Спасибо большое, завтра попробую творог
Роман
16.06.2014 20:19
мне нравится горбуша , например горячего копчения
рекомендую
Лика Сорока
16.06.2014 20:22
Спасибо за совет, воспользуюсь
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Страна дождей
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
12
108
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
74
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
62
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3
62
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%
Татьяна Власова
2025-11-15
Калорийность:
1401 кКал
Витамины и минералы:
96%
Новые рецепты
Маффины из курочки
Автор
Еленка
136.5
14.6
7.5
2.6
0
3
0
Пюре из желтой репы
Автор
InnaLandina
76.9
1.6
5.6
5.1
0
4
9
Блинчики бархатные
Автор
April
221.1
7.9
5.6
34.6
5
7
14