Блог
Войти
Лика Сорока
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Лика Сорока
16.06.2014 18:16
Белки
Подскажите что лучше всего есть, чтобы белков много было, мне все время не хватает их?
12
Стелла
16.06.2014 18:42
присоединяюсь) та же проблем-с)
Сергей scr
16.06.2014 18:56
горох, фасоль, чечевица, любая рыба, икра и кальмары, курица и куриные яйца, творог
Лика Сорока
16.06.2014 19:26
а горох, фасоль и т.д. в каком виде?
Лика Сорока
16.06.2014 19:52
А разве в твороге много белков?
Лика Сорока
16.06.2014 19:52
И какой именно творог, домашний или магазинный?
Лика Сорока
16.06.2014 20:05
Спасибо большое, завтра попробую творог
Роман
16.06.2014 20:19
мне нравится горбуша , например горячего копчения
рекомендую
Лика Сорока
16.06.2014 20:22
Спасибо за совет, воспользуюсь
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Мармелад на агаре
Автор
Татьяна
55.2
0.5
0.3
12.2
7
2
3
Хлебный ржано- гречневый
Автор
Радмира
187.4
9.7
4
26.8
8
2
3
Овсянка в банке
Автор
Jakonda-2025-Израиль
157.1
5.7
4.3
23.4
4
5
8
Интересные блоги
Андрей_ANDY
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
12
59
Sergey
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
12
55
Страна дождей
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
5
61
Ирина Макс
29-07-2025
Дневник питания и тренировок за 30.07.2025
Сегодняшний рациончик. :) Оказывается что карп оче...
7
55
Лучшие рационы
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Ирина Макс
2025-08-04
Калорийность:
1494 кКал
Витамины и минералы:
100%