Дневник питания и тренировок за 19.07.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	110	121	24.2	0.7	3.6
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Итого	215	311.3	26	8.9	30.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные	150	405	10.1	11.7	62.6
Глазурь жировая	21	114.9	0.8	7.8	10.3
Итого	171	519.9	10.9	19.6	72.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	60	139.2	3.4	0.7	29.6
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	30	77.7	2.3	0.9	15
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	100	350	26.3	26.6	0
Колбаса вареная, докторская	100	257	12.8	22.2	1.5
Итого	290	823.9	44.8	50.4	46.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.