Дневник питания и тренировок за 30.06.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
котлеты с творогом	150	444.6	22.5	35.7	15.8
Заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный	15	72.3	0.1	3.2	11.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	465	519.9	23	39	26.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	120	62.4	1.3	0.5	12.7
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный	15	72.3	0.1	3.2	11.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	585	281.7	4	4.5	55.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат оливье	100	178.3	5	14.3	7.4
Нектарин	130	57.2	1.4	0.4	11.5
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	20	46.4	1.1	0.2	9.9
Торт "Почти "Прага"	125	438.6	5.3	25.6	49.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	7	7.7	1.5	0	0.2
Сметана 15% жирности	4	6.5	0.1	0.6	0.1
Итого	386	734.7	14.4	41.2	79
Итого за день	1768	1791.6	55.4	92.2	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.