Дневник питания и тренировок за 29.06.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сушки простые из муки в/с	30	101.7	3.2	0.4	21.4
Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная	30	35.4	4.9	1.2	0.9
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	30	69.6	1.7	0.3	14.8
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами	20	79.8	0.3	1.4	16.4
Итого	110	286.5	10.1	3.3	53.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	20	22	4.4	0.1	0.7
Мед пчелиный	2	6.6	0	0	1.6
Итого	22	28.6	4.4	0.1	2.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
Картофель (Жарка из варёного)	200	142.8	3.8	0.7	30.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сок яблочный	200	92	1	0.2	20.2
Итого	610	417.6	10.7	14.1	60.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.