Блог Татьяна Романова

Татьяна Романова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна Романова

20.06.2014 14:53

Рецепт соус майонезный . Любителям салатов с майонезом очень пригодится. Низкокалорийно и по вкусу п...

Калорийность - 270.7 кКал; белки - 14 г; жиры - 21.9 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	50 г
Масло подсолнечное	55 г
Творог нежирный 0,6%	160 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Сахар песок	5 г
Сметана 15,0% жирности	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	270.7 кКал	16.07%
	Белки	14 г	18.42%
	Жиры	21.9 г	39.11%
	Углеводы	3.9 г	1.78%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	58 г	2.55%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

0.3%

В1

2.4%

11.9%

Холин

13.3%

7.1%

6.2%

5.6%

B12

26.2%

0.3%

3.8%

54.3%

14.7%

вит.К

13.9%

Калий

3.9%

8.4%

3.9%

23.5%

17.4%

21%

3.4%

2.2%

28.2%

0.5%

4.7%

8.3%

38.4%

0.7%

1.3%

3.2%

Татьяна Романова

18.06.2014 13:59

Олашки из куриной печени

Калорийность - 135.8 кКал; белки - 14.5 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Печень куриная	350 г
Морковь, красная	80 г
Лук репчатый	100 г
Овсяные отруби	30 г
Отруби пшеничные	60 г
Яйца, целиком, сырые, свежии	100 г
Соль поваренная пищевая	4 г
Масло подсолнечное	10 г
Перец черный молотый	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	135.8 кКал	8.06%
	Белки	14.5 г	19.08%
	Жиры	6.5 г	11.61%
	Углеводы	4.6 г	2.1%
	Пищевые волокна	4.7 г	23.5%
	Вода	64 г	2.82%