Аннушка
30.05.2018 09:26
Дневник питания за 29.05.2018
вот это да, малая закончила год в новой школе без единой 3, вот
отпраздновали и даже в калорийность все вписалось=))) увииии
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
22
|
53 | 1 | 0 | 10 |
| Плавленый Сыр с Ветчиной [Hochland] |
30
|
58 | 3 | 4 | 2 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 404 | 114 | 5 | 4 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Bounty |
55
|
266 | 1 | 13 | 33 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирожное Песочное кольцо с орехами (Кондитерские изделия) |
50
|
210 | 2 | 4 | 27 |
| Итого | 457 | 479 | 4 | 18 | 60 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны с луком |
100
|
69 | 3 | 5 | 2 |
| Курица, 1 категории (Жарка окорочка) |
100
|
130 | 16 | 7 | 0 |
| Фасоль с Овощами [Assortel] |
50
|
75 | 4 | 0 | 13 |
| Чай (сухая заварка) |
6
|
8 | 1 | 0 | 0 |
| Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1306 | 283 | 25 | 13 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок (Припускание) |
300
|
62 | 1 | 0 | 11 |
| Чесночно-сырный соус |
50
|
188 | 3 | 18 | 1 |
| Темный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина [Россия Щедрая Душа] |
22
|
117 | 1 | 6 | 12 |
| Трюфельный Итальянский Десерт [Faretti] |
60
|
227 | 2 | 10 | 31 |
| Итого | 432 | 594 | 8 | 36 | 58 |
| Итого за день | 2599 | 1472 | 43 | 73 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
