Когда лучше взвешиваться и с какой частотой?

Ну на пример утром взвешиваться, пока ничего не пили и не ели. На счёт частоты, это уже по вкусу, если вы быстро худеете, можно и каждый день. Ну или 1 раз в неделю.

Я каждый день и записываю. Раньше на листок А4. Уже неделю тут в дневниках пишу. 

Кира Пустая, и как сильно меняется вес изо дня в день? Плюс-минус или стабильный минус-ноль?

Я взвешиваюсь утром,сначала каждый день писала вес ,но когда вижу привес расстраиваюсь,и поэтому взвешиваюсь раз в3 дня.

мила, и как в среднем отвес за 3 дня? 

Ann Frolova, я домой приду с бумажки спишу сюда, построю график и будет видно, хорошо? Так сложно сказать. Гуляет туда сюда.

Кира Пустая, хорошо, спасибо, буду ждать

Ann Frolova, Вот как-то так это выглядит. 

Ann Frolova,

Кира Пустая, мне нравится такой подход. Можно сравнить с дневниками питания и тренировок и сделать выводы, что придерживает вес, а что подхлёстывает к снижению.

Белка2, Мне тоже и не обидно, когда привес есть, так как я так себе за рационом смотрю. Что там полезное,что вредное и сколько этого все равно. Потому что, на ПП диете я была несчастная, злая и слабая. И тут под раздачу попадают все. Даже собакам достается (а они "впопузацелованные" . Если в таком режиме весы показывали +, то дома практически траур. 

утром после туалета. зачем вам потом вам вес еды?

Кира Пустая, гуляет-это точное слово, вроде понемножку вниз идет-а потом так ввеееерх, что приходится несколько раз на весы посмотреть-может ошибаюсь?!  надо прибавку списывать еще на воду и на изменения цикла.

Qtera, в конечном итоге,лучше всего смотреть в зеркало. Вот там меня вид радует намного больше, чем на бумаге. 

Ann Frolova, Где то в среднем 200-300 гр.

Кира Пустая, представила: взвешиваюсь 1 раз в неделю, немножко где-то профилонила или сжульничала при подсчёте калорий, встаю в контрольный день на весы, а там +2 кг. Лучший 5D-демотиватор! с объёмным звуком разбивающихся об стенку весов))

Белка2, Я начинаю вспоминать, что я съела тяжелого или соленого? Ведь жиров там отложилось всего ничего, а вот вода и шлаки очень может быть. Лютые такие привесы в 400-800 грамм это после бани чаще. Я там хорошо пропотела, но опять напилась воды. Она тут же осела в бедрах и икрах. Или шашлык (тяжелая пища, пока там этот белок по многометровому кишечнику пройдет до "выхода"+ соли  в нем много, а я уже выдула 2500 л. воды за день). И на графике туда сюда потом волны. В целом не жалко, что прыгает, было же вкусно и круто. А вот если бы я ела не шашлык с тортиком, а вареную грудку с помидоркой, то тут да. был бы БАБАХ!!! 

Раз в 2 недели

Я каждый день взвешиваюсь утром натощак. Раз в неделю делаю замеры объемов.

Я только в спортзале взвешиваюсь😊 домашние весы выбросила

Я взвешиваюсь один раз в неделю, в субботу утром. Мне так удобней, даже, если в выходные бывает перебор с едой, а это редко случается, то к следующей субботе все устаканивается. Вес ни разу за 4 месяца не вырос,только снижался!