Аннушка

03.09.2017 21:55

Творожный пирог с яблоком и корицей

Калорийность - 164.4 кКал; белки - 13.2 г; жиры - 5 г; углеводы - 16 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	240 г
Творог "Крестьянский" 5%	410 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	100 г
Сахар песок	50 г
Корица	5 г
Яблоки (Припускание)	250 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Описание

Творог, яйцо, муку, сахар и корицу смешать. Я смешивала в блендере.

Яблоки очистить и нарезать как удобно. Я резала дольками.

Выложить 1/2 часть "теста", выложить яблоки, накрыть оставшемся " тестом".

Выпекать в духовке 25 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	164.4 кКал	9.76%
	Белки	13.2 г	17.37%
	Жиры	5 г	8.93%
	Углеводы	16 г	7.31%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	64.7 г	2.85%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.9%

b-car

0.6%

В1

3.5%

12.7%

Холин

13.6%

7.5%

3.7%

1.3%

B12

4.3%

1.3%

5.5%

2.7%

10.7%

вит.К

0.7%

14.8%

Калий

6.7%

9.5%

1.4%

4.3%

4.4%

19.2%

1.8%

8.5%

3.8%

29.2%

8.5%

6.1%

6.2%

15.7%

0.5%

4.5%

3.3%

Вечная диетчица 03.09.2017 22:10

Давно не было творожных запеканок. Хихикаю

Ксения Л 03.09.2017 22:20

корицей... Заскучала

Аннушка 03.09.2017 23:21

Лето еще вернется, что угодно лишь бы творог есть. я его терпеть не могу в чистом виде, а белок то как-то добирать нужно, вот сегодня приготовила и решила поделится, в следующий раз попробую без муки, я побоялась что не пропечется и будет жидким, а мука все впитывает.

Вечная диетчица 04.09.2017 04:27

Ann Frolova, как людям удается недоедать белок? я тут второй день прессую организм, чтобы прекратил есть белка 115%, а ему хоть бы хны.

Елена Gabidullina 04.09.2017 04:37

Вчера пекла шарлотку с яблоками. Рецепт интересный, беру!

Viktor 04.09.2017 08:17

Аннушка 04.09.2017 09:07

Лето еще вернется, мясо я не особо люблю, рыбу покупаем не часто, а с молочкой совсем беда, в чистом виде вообще не перевариваю, вот только такие рецепты спасают