Полина
25.10.2013 12:27
Рецепт Салат-десерт из куриной грудки
Калорийность - 155.9 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 14 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка на пару | 150 г |
| Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Миндаль (Жарка) | 50 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 2 г |
| Йогурт 1,5% жирности | 125 г |
| Горчица столовая | 9 г |
| Цедра апельсиновая | 6 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Нарезать куриную грудку, сельдерей, курагу и зелень, добавить
подсушенный на сковороде измельченный миндаль.
Смешать йогурт с горчицей, мёдом и цедрой апельсина и заправить салат.
Подавать к Шардене, Совиньон Блан, Шампанскому.
Смешать йогурт с горчицей, мёдом и цедрой апельсина и заправить салат.
Подавать к Шардене, Совиньон Блан, Шампанскому.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 155.9 кКал | 9.26% | |
| Белки | 12.2 г | 16.05% | |
| Жиры | 5.5 г | 9.82% | |
| Углеводы | 14 г | 6.39% | |
| Пищевые волокна | 4 г | 20% | |
| Вода | 63 г | 2.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
31.2%
b-car
30.1%
В1
3.9%
B2
9.2%
Холин
8.8%
B5
7.9%
B6
12.8%
B9
2.6%
B12
11%
C
9.5%
D
~
E
23.3%
H
7.9%
вит.К
5.1%
PP
29.7%
Калий
22.6%
Ca
10%
Si
~
Mg
19.2%
Na
9.2%
P
18.5%
Cl
8.2%
Fe
9.9%
I
3.1%
Co
50%
Mn
9.4%
Cu
4.8%
Mo
2%
Se
1.3%
F
1.7%
Cr
8%
Zn
9.2%
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
