Как быть?

Вот у меня так же:до тренировки вес меньше, а после тренировки вся мокрая,семь потов сошло, а вес больше. Интересно, а у других так же?

Единственное, что могу предположить - отек мыщц, хотя кардио должно "убивать" и жир и мышцы. Калорийность выдерживаем?

Ольга Бостан,  калорийность не перебираю.чаще недобор по жира и белкам.Сейчас Начала заниматься по "ножки мирового стандарта" треник сократила до трех раз.Но энерджайзер вот уже неделю как садится,делаю всё через не хочу.И похоже происходит перестройка цикла.Может с этим всё связанно?Вес начинает вроде как снижаться,на след день подскакивает.Такое чувство что какой то толчок нужен

Ольга Бостан,  терпения полно,руки не опускаются,уже практически даже не раздражает,но настроение от плюса периодически портится)

Елена,  "качели" - не прирост, может это как-нибудь утешит? А сколько по времени это уже? Похоже на плато, оно по несколько месяцев может длиться (не каркаю, но бывает).

Ольга Бостан,  так уже с декабря,как с отдыха вернулись.я быстро методом "качели" сбросила то что наела и напила на отдыхе,даже больше))а потом вес плюсанул и стал,вернее колебался.

Елена,  во, у меня так же с прошлого февраля, как наела 5 кг, потом два сбросила и стоит теперь на месте. Утешает только то, что уровень "колебания" потихоньку снижается

Ольга Бостан,  да,именно так,потихоньку снижается)))на этой неделе вес снизился до отметки которой не было еще))но на след день снова подскочил.теперь стоит))ждем-с дальше)))интересно,что дальше будет