Салат `Кояш`

Калорийность - 159.3 кКал; белки - 11.8 г; жиры - 10.6 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	400 г
Свинина, тазобедренная часть (Варка без слива)	200 г
Огурец маринованный	300 г
Морковь по-корейски	300 г
Лук репчатый	100 г
Орех грецкий	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Варим куриную грудку и мясо(говядину или свинину,в даном рецепте свинина ),остужаем и режем кубиками.
Выкладываем в салатник,туда нарезанный соломкой маринованный огурец,
морковь по-корейски,лук и измельченные грецкие орехи.
Заправка для салата на выбор,кому что нравится-сметана,майонез,соус.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	159.3 кКал	9.46%
	Белки	11.8 г	15.53%
	Жиры	10.6 г	18.93%
	Углеводы	4.3 г	1.96%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	70.5 г	3.1%