Дневник питания и тренировок за 25.01.2015

эх,а у меня как выходные,так сбой(берем себя  вруки)

Скажите, а что, если сорвалась, лучше не заполнять день? Я просто недавно здесь и пока многого не могу разобрать. У меня тоже были срывы, но я их заполняла, так они мне всю недельную картину и портили.

Юлия Павловская,  это как вам удобно. Но лучше заполнить, что вы могли видеть свои недоточеты и учитывать их

жалко ) спасибо

Валентина Ерофеева,   Юлия Павловская,  я тоже считаю лучше заполнить..и обычно заполняю..просто в этот раз непредвиденные обстоятельства))

Елена,  при различных застольях или выходных я часто не заполняю дневник, а позволяю себе расслабиться, и на следующий день продолжить как ни в чем не бывало)

А у меня бывает, что с подружками могу пива попить, а это ОЙ как не здорово. Так вот и думаю, нужно ли это пиво записывать? )))

Валентина Ерофеева,  вот я получилось так и сделала)))надеюсь такое не войдет в привычку)

Юлия Павловская,  конечно нужно)))может потом и пиво разлюбите))))

Светлана Вышенцева,  я тоже в программе меньше года...если память не изменяет скинула на этой программе около 15 кг...а в общей сложности около 50..не знаю бывает ли "тяжелые кости" )))) но мне кажется у меня они тяжелые)))со стороны говорят что во мне меньше 80)))может всё в ноги ушло-ноги у меня толстые))в общем есть над чем работать))единственный минус после тридцати кожа обвисает.