Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена

11.08.2014 14:44

Сырники

Калорийность - 227.5 кКал; белки - 16.1 г; жиры - 11.3 г; углеводы - 14.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог Крестьянский 5%	200 г
Яйцо куриное	50 г
Сахар песок	20 г
Крупа манная	30 г
Масло подсолнечное	20 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 15 мин

Описание

Творог размять вилкой.
Добавить яйцо,сахар ,соль,ванилин,манку.
Всё перемешать.Разогреть сковороду,влить масло и жарить сырники)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	227.5 кКал	13.51%
	Белки	16.1 г	21.18%
	Жиры	11.3 г	20.18%
	Углеводы	14.8 г	6.76%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	56 г	2.46%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6

A

6.8%

b-car

0.4%

В1

3.3%

B2

13.1%

Холин

7.8%

B5

4.1%

B6

1.9%

B9

0.8%

B12

2.7%

C

0.3%

D

3.4%

E

20.3%

H

6.3%

вит.К

~

PP

16.4%

Калий

4.2%

Ca

11.3%

Si

1.9%

Mg

4.5%

Na

3.6%

P

22%

Cl

1.1%

Fe

4.2%

I

2.1%

Co

39.1%

Mn

2.3%

Cu

2%

Mo

2.9%

Se

9%

F

0.3%

Cr

1.4%

Zn

1.9%

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Паста из кабачка с сыром Бри

Автор Ирина

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Творог на сковородке

Автор Мила Равно