Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Гречневая каша рассыпчатая |
150
|
148.1 | 5.4 | 3.3 | 25.7 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
85.8 | 6.4 | 6.5 | 0 |
Итого | 575 | 237.8 | 12 | 9.8 | 26.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
107
|
50.3 | 0.4 | 0.4 | 10.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 307 | 50.3 | 0.4 | 0.4 | 10.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макрурус малоглазый |
135
|
43.2 | 9.6 | 0.5 | 0 |
Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат) |
170
|
33.8 | 1 | 0.3 | 7.1 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
50
|
132.5 | 6.7 | 2.1 | 18 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
171.5 | 12.8 | 13.1 | 0 |
Итого | 825 | 404.2 | 30.6 | 16.1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
30
|
19.5 | 1 | 1.1 | 1.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мясной хлеб отдельный |
60
|
147.6 | 7.2 | 12.6 | 1.3 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
60
|
81 | 2 | 3 | 11.4 |
Итого | 450 | 295.1 | 10.6 | 17.1 | 23.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясной хлеб отдельный |
117
|
287.8 | 14 | 24.6 | 2.5 |
Хрен, корень |
20
|
11.8 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
15
|
9.8 | 0.5 | 0.5 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
43
|
86.4 | 2.9 | 0.6 | 17.1 |
Итого | 395 | 399.8 | 18.3 | 25.7 | 23.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Итого | 600 | 104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Итого за день | 3152 | 1491.2 | 73.5 | 69.6 | 138.7 |