мой дневник питания.

12 июня 2014

Завтрак был поздний поэтому было два приема пищи-бутер с козьим сыром и дерев. Сметаной,творог от соседней коровы с малиной,ролл с огромным крличеством зелени,огурцов,чеснока и лука.( ролл из армянского лаваша тонкого делаю в микроволновке)
ОБЕД- тушеная на воде тертая морковь и кабачки с грудкой индейки,
 окрошка  из кваса, огурца ,редиски и картошки с большим количеством зелени-2 пучка-кинзы петрушки регана салата укропа базилика аи листья свеклы-это в сумме два пучка.
Перекус-чай зеленый с медом  и хлебец с арахисовым маслом
Вечером клубника 300 грамм,смородина,шелковица,семечки тыквенные 30 гр.