Рецепт Кальмары со сметаной

Калорийность - 100.5 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Кальмар (мясо) (Тушение)	500 г
Масло подсолнечное	20 г
Сметана 10% ВМ	120 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности	60 г
Шампиньоны	200 г
Лук порей	55 г
Вода	200 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Думала, что из-за сметаны и сливок калорийность будет зашкаливать... Ничего подобного)))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.7%

b-car

2.3%

В1

6.4%

7.3%

Холин

8.2%

5.6%

3.2%

B12

4.1%

0.1%

13.3%

0.1%

вит.К

23.9%

Калий

9.5%

3.1%

11%

18%

18.1%

12.6%

3.4%

98%

484%

4.1%

71.9%

15.2%

0.5%

7.6%