Фая
29.08.2014 13:31
Дневник питания и тренировок за 29.08.2014
Странный организм.Вот не считала ничего и ела всё вредное,и на тебе
отвес.А как контроль так и не знаешь чего ждать)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
77
|
181 | 5.9 | 0.6 | 37.9 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
45
|
151.7 | 1 | 15.8 | 1.4 |
| Груша |
106
|
49.8 | 0.4 | 0.3 | 10.9 |
| Мороженое пломбир |
40
|
92.8 | 1.5 | 6 | 8.2 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
70
|
185.5 | 9.9 | 15 | 2.7 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) |
100
|
63.7 | 3.1 | 3.5 | 4.7 |
| Варенье из персиков |
42
|
108.4 | 0.2 | 0 | 28.1 |
| Итого | 480 | 832.8 | 22 | 41.3 | 93.9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чечевичный суп |
200
|
134.4 | 7.2 | 5.4 | 14.2 |
| криспы |
9
|
24.6 | 1 | 0.2 | 4.8 |
| творог |
20
|
9.6 | 2.2 | 0 | 0.2 |
| Помидор (томат) |
60
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Слива (садовая) |
42
|
20.6 | 0.3 | 0.1 | 4 |
| Итого | 331 | 201.1 | 11.1 | 5.8 | 25.8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Итого | 150 | 261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Итого за день | 961 | 1310.1 | 56.6 | 65.7 | 123.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
