Фая
23.07.2014 13:08
Дневник питания и тренировок за 23.07.2014
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пряники |
121
|
406.3 | 5.8 | 3.4 | 94 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой |
47
|
219 | 2.7 | 12 | 24.8 |
| Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| золотой телёнок |
27
|
145.3 | 1.2 | 8.5 | 15.8 |
| Груша |
46
|
21.6 | 0.2 | 0.1 | 4.7 |
| Итого | 341 | 1024.2 | 13.6 | 39.1 | 159.7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
| Помидор (томат) |
111
|
22.1 | 0.7 | 0.2 | 4.7 |
| котлеты |
74
|
231.8 | 14.9 | 17.9 | 2.5 |
| Арбуз |
70
|
18.9 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
| Итого | 345 | 430 | 29.2 | 29.5 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творожная запеканка с фасолью |
350
|
155.8 | 18.6 | 3.5 | 13.3 |
| Итого | 350 | 155.8 | 18.6 | 3.5 | 13.3 |
| Итого за день | 1036 | 1494.2 | 57.2 | 62.6 | 183.7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
