Фая
18.07.2014 08:48
Дневник питания и тренировок за 18.07.2014
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кексы с сосиками. |
132
|
476.1 | 10.6 | 33.5 | 32.9 |
| Дыня |
111
|
38.9 | 0.7 | 0.3 | 8.2 |
| Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
| вафельные трубочки |
15
|
65.1 | 1 | 3.7 | 11 |
| Сок персиковый |
200
|
136 | 0.6 | 0 | 33 |
| Итого | 508 | 832 | 14.7 | 45.1 | 95.3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| плов в мульте |
150
|
164.9 | 3.5 | 0.5 | 36.6 |
| Арбуз |
84
|
22.7 | 0.6 | 0.1 | 4.9 |
| яйцо в котлетке. |
84
|
148.3 | 12.5 | 10.3 | 1.3 |
| Итого | 318 | 335.8 | 16.6 | 10.9 | 42.8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творожная запеканка с кабачками |
330
|
153.8 | 16.5 | 3.6 | 14.2 |
| Итого | 330 | 153.8 | 16.5 | 3.6 | 14.2 |
| Итого за день | 1156 | 1327 | 47.8 | 59.5 | 153.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
