Дневник питания за 07.11.2021

Погода нас пока радует,такая красивая у нас осень.Как у нас с мужем заведено по воскресеньям идём на рынок.Сделала несколько фоток.
Ань,фотки может и не очень,ну что есть.На рынке неудобно было фоткать,люди смотрят,мол что она делает.Так,что вот,что есть.Здание похожее на грибок это реабилитационный центр.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури по аджарски	254	627.9	29.5	19.8	82.6
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Грецкий орех	3	19.7	0.5	1.8	0.3
Вода	280	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
трюфель	16	92.8	1	7.2	5.4
Итого	1086	755	31	28	91

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	285	19	0	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Форель в сливочном соусе	100	192	8.5	17	0.7
Цельнозерновой хлеб	50	94	3.5	0.7	18.5
Итого	380	414	13	18	47
Итого за день	1751	1188	44	47	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена (имт 23.9) 07.11.2021 17:53

Судак увидела и белая рыба? Как она интересно называется

Ана-на 07.11.2021 18:15

Спасибо, по таким рынкам скучаю. А в мешках за орехами - специи? Рыбка ммм.. На первой фотке хурма?

Фая 07.11.2021 18:18

Ана-на,Ань,а ты откуда?Можно на "ты?"Я как то бесцеремонно сразу же перешла на "ты" Подмигиваю

)Там где ты живёшь нет рынков?
Нет за орехами красная и зелёная чечевица)
Ага,хурма))

Фая 07.11.2021 18:20

Елена, Ой,Лен я можно сказать не разбираюсь в рыбе.Только форель узнаю, сёмгу,скумбрию и сазан.

Ана-на 07.11.2021 18:35

Фая, в Чехии живем. Есть ярмарки, но до наших базаров и рынков им ой как далеко С улыбкой

скучаю за гулом, запахами, выбором. Эх.. На «ты» конечно.
Наша хурма тоже так выглядит, снаружи Широкая улыбка

Фая 07.11.2021 18:38

Ана-на, Ой я бы не скучала))Такая вонь на этих рынках,я оттуда прохожу в маске Запах рыбы,фруктов все смешивается,ужасная вонь.Но это не везде так.Только там где рыба так воняет.Просто на рынке есть большой выбор потому и идём туда.

Ана-на 07.11.2021 19:45

Фая, ))) мы в рыбный отдел никогда не ходили, даже не знаю как там воняет. А вот фрукты/овощи - кайф

Фая 07.11.2021 19:54

Ана-на, Да тут как говорится всё смешалось в доме Обломских))Было бы отдельно, тогда другое дело)

Ана-на 07.11.2021 20:20

Фая,