Дневник питания за 03.10.2020

Ну раз пирожки так целый день пришлось есть,так как не могу остановиться,когда они перед глазами.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Карамель в Глазури Дворянка [Яшкино]	16	64	0.6	0.8	13.8
Торт Апшерон.	120	553.9	7.6	37.3	46.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Итого	836	621	8	38	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пирожки на ряженке	300	733.2	15.9	37.8	81.9
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина	200	2	0.2	0	0.2
Итого	500	735	16	37	82

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	50	36	0.3	0.3	7.7
Груша	50	23.5	0.2	0.2	5.2
Итого	100	59	0	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пирожки на ряженке	60	146.6	3.2	7.6	16.4
Итого	60	146	3	7	16
Итого за день	1496	1563	28	84	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Jakonda-2025-Израиль 04.10.2020 07:21

А что у вас за пирожки 60 гр? Детские что ли? С улыбкой

у меня свекровь делает там каждый по 100 гр а то и больше С улыбкой

Фая 04.10.2020 08:09

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), Да не детские,но маленькие .Мои не любят большие пирожки,да и себе тоже так выгоднее по ккал.))Съела 1 пирожок и ладно.Если большой ,то половину съесть и остановиться невозможно.)

Jakonda-2025-Израиль 04.10.2020 12:06

Фая, вы правы, я стараюсь такое вообще не есть

Фая 05.10.2020 07:05

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), я такое ем не часто,но когда ем то от души)