Дневник питания за 11.09.2020

Вчерашний день тоже прошел более менее хорошо,ела ,что хотела и почти уложилась в ккал.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб на закваске простой	47	123.8	3.4	1.9	23.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	21	157.1	0.1	17.3	0.2
варенье из инжира	60	153.7	0.2	0.1	38
Карамель в Глазури Дворянка [Яшкино]	8	32	0.3	0.4	6.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Вода	220	0	0	0	0
Итого	576	468	3	19	69

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баккуш	24	104.6	1	4.3	15.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Итого	244	106	1	4	16

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	58	123.5	8.2	6.6	7.5
Помидоры (томаты), тушеные	70	55.3	1.4	1.9	7.9
Хлеб на закваске простой	68	179.2	4.9	2.8	33.7
Творожная запеканка с курагой	17	32.8	2.3	1	3.6
Сметанный соус	7	12.9	0.2	1	0.9
Сорбон фундук	12	51.1	1.1	2.8	5.4
Итого	232	454	18	16	59
Итого за день	1793	1488	28	46	233