Дневник питания за 19.08.2020

Дневник за вчера.Закончлся 3 день монодиеты.Нужно бы удержать результат,пока думаю как . Интересно,если сегодня снова считать ккал и наесть свою норму не будет ли привеса?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	1000	620	29	35	47
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Виноград	150	108	0.9	0.9	23.1
Арбуз	100	27	0.7	0.1	5.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	15	30.2	1.2	0.2	5.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	2370	928	33	40	105
Итого за день	2370	928	33	40	105