Фая
28.09.2015 12:42
Гречишные оладьи
Калорийность - 123.2 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 21.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Гречневая мука (Жарка) | 75 г |
| Вода | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Соль столовая | 3 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива) | 25 г |
| Яблоко (Запекание) | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Смешать все ингры и выпекать на антипригарной сковороде для
блинов.Очень вкусные оладушки.Я ем их с творожным кремом(творог
молоко и варенье из ежевики).Приятного аппетита))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 123.2 кКал | 7.32% | |
| Белки | 4.8 г | 6.32% | |
| Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
| Углеводы | 21.3 г | 9.73% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 78.6 г | 3.46% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
3.9%
b-car
0.4%
В1
6.3%
B2
6.2%
Холин
9%
B5
6.4%
B6
2.5%
B9
0.4%
B12
2.4%
C
1.4%
D
2.9%
E
2.1%
H
5.8%
вит.К
5.2%
PP
9.7%
Калий
7.5%
Ca
3.1%
Si
3.9%
Mg
5.5%
Na
57.8%
P
10.9%
Cl
1.1%
Fe
11.2%
I
1.9%
Co
19.8%
Mn
1.7%
Cu
6.3%
Mo
5.2%
Se
9.5%
F
2.4%
Cr
3.5%
Zn
1.9%
10
21
Елена
28.09.2015 13:03
О, фото поменяли))))
Сияна
29.09.2015 20:38
Ставлю звёздочку. Хороший перекус для работы.
Ирина
30.09.2015 12:07
Люблю гречку, попробую завтра!
svetlana
30.09.2015 14:31
спасибо , попробую .
Фая
30.09.2015 16:58
Фая
30.09.2015 16:58
Вита
Черванева, на здоровье))
Фая
30.09.2015 16:59
Ирина
Давыдова, очень надеюсь,что вам понравится)0
Ирина
02.10.2015 20:55
Готовила, правда вкусно!
Фая
02.10.2015 21:24
Дарина
Ковач, Это сахар со стевией.1 кофейная ложка заменяет 3
чайных))
Фая
02.10.2015 21:26
Татьяна
Ник, да вкус этих оладушков кардинально отличается от
пшеничных.Но они ни чем не хуже,а даже полезнее))На
здоровье))
Элла Михайлова
02.10.2015 21:38
пробовала несколько раз готовить гречневые оладьи, и они у меня
разваливались... У Вас такой проблемы не было?
Максим Тетюрев
04.10.2015 10:38
вот это круть! благодарю за отличную идею ))
Фая
04.10.2015 11:04
Максим
Тетюрев, Не за,что!Я только рада,если буду полезной)0
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
