Блог
Войти
Ірина
Блог Кулинарная книга База продуктов
Ірина
23.09.2014 12:45
углеводы
Знающие, подскажите - чем чревато перебор по углеводам в границе необходимых каллорий?
 7
Ірина
22.09.2014 21:18
предворкаут_неделя первая
Сегодня начала предворкаут.
3 круга.
Отжималась от подоконника.
В выпадах, при опорной левой ноге (правая опирается на пальцы) болит правая стопа в поперечном сечении.
 1 
 15
Ірина
08.09.2014 15:04
8/09/2014
Сегодня разгрузочный день на:
кефире
йогурте
кофе
воде.
В планах - вечером йога
Новые рецепты
Котлетки
Автор YA.Nadejda
149.9
14.9
5.6
9.9
13
1 0
Картофель с рыбой запечённый
Автор Радмира
209.8
16.2
10.7
11.3
10
3 2
Бефстроганов из свинины
Автор Море Перемен
322.5
14.2
26.9
5.5
4
1 6
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-09-13
Калорийность: 1001 кКал
Витамины и минералы: 91%
Maximus Otto
2025-09-15
Калорийность: 1219 кКал
Витамины и минералы: 86%
Элина
2025-09-09
Калорийность: 1343 кКал
Витамины и минералы: 96%
Интересные блоги
April
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
5 110
Ирина Макс
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :) На улице +18, днём обеща...
10 59
Ольга
15-09-2025
Как я понижила холестерин
Публикую результаты эксперимента по снижению холес...
2 58