Оленька Ля-ля
07.06.2014 21:41
Оленька Ля-ля
07.06.2014 07:12
Калорийность - 166.9 кКал; белки - 14.6 г; жиры - 8.9 г; углеводы - 7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Треска (Жарка котлеты) | 460 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 48 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 10 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Просто и вкусно. Рыбный фарш разморозить, посолить, добавить пару
яиц и мелко порезанный лук, сформировать котлеты и обвалять их в
муке. жарить на растительном масле.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 166.9 кКал | 9.91% | |
| Белки | 14.6 г | 19.21% | |
| Жиры | 8.9 г | 15.89% | |
| Углеводы | 7 г | 3.2% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 64 г | 2.82% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
5.6%
b-car
0.2%
В1
5.6%
B2
7.1%
Холин
9.1%
B5
4.9%
B6
10.1%
B9
1.3%
B12
43%
C
1.3%
D
3.6%
E
25.4%
H
22.2%
вит.К
2.3%
PP
26.3%
Калий
12.5%
Ca
4.4%
Si
1.1%
Mg
7.3%
Na
53.5%
P
24.4%
Cl
49.2%
Fe
8.1%
I
70.3%
Co
251%
Mn
11.4%
Cu
16.6%
Mo
9.7%
Se
10.4%
F
13.5%
Cr
84.9%
Zn
9.4%
Оленька Ля-ля
07.06.2014 07:02
Товарищи! Помогите, пожалуйста, с баллами. Всем заранее спасибо.
3
10
Оленька Ля-ля
06.06.2014 20:33
Оленька Ля-ля
05.06.2014 22:52
Оленька Ля-ля
04.06.2014 22:05
Оленька Ля-ля
03.06.2014 21:27
Оленька Ля-ля
02.06.2014 20:50
Оленька Ля-ля
01.06.2014 22:54
Оленька Ля-ля
31.05.2014 20:42
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
Лучшие рационы
