Griga
17.06.2014 10:16
Доброе утро всем !
Вопрос к гуру - скажите пожалуйста, есть ли какая то система сочетания конкретных орехов, семян и сухофруктов (для большей пользы нашего организма) или Вы едите их просто потому, что так на тот момент захотелось ?
Прикреплен дневник питания
Вопрос к гуру - скажите пожалуйста, есть ли какая то система сочетания конкретных орехов, семян и сухофруктов (для большей пользы нашего организма) или Вы едите их просто потому, что так на тот момент захотелось ?
Прикреплен дневник питания
Griga
16.06.2014 14:37
Ураааааа ..... процесс пошел ))))
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Griga
15.06.2014 12:34
Griga
14.06.2014 18:23
Всем привет 
с
нутриентами недобор, но было сытно 
Прикреплен дневник питания
с
нутриентами недобор, но было сытно Прикреплен дневник питания
Griga
13.06.2014 11:33
Всем привет еще один
день прошел 
Прикреплен дневник питания
еще один
день прошел Прикреплен дневник питания
Griga
12.06.2014 10:57
Утро доброе
Вчера случился небольшой небольшой перебор с жирами
Прикреплен дневник питания
Вчера случился небольшой небольшой перебор с жирами
Прикреплен дневник питания
Griga
11.06.2014 13:02
Griga
10.06.2014 10:18
Привет всем !
Желаю вкусного и приятного похудения
Прикреплен дневник питания
Желаю вкусного и приятного похудения
Прикреплен дневник питания
Griga
09.06.2014 14:16
Калорийность - 195.1 кКал; белки - 21.2 г; жиры - 10.2 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная печень всех видов, приготовленная, печеная | 200 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 40 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Очень вкусный паштет получается
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 195.1 кКал | 11.59% | |
| Белки | 21.2 г | 27.89% | |
| Жиры | 10.2 г | 18.21% | |
| Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 63 г | 2.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
31
A
388%
b-car
1%
В1
16.2%
B2
104%
Холин
52.6%
B5
134%
B6
35.7%
B9
113%
B12
565%
C
3.5%
D
0.9%
E
4.8%
H
0.3%
вит.К
0.1%
PP
56.9%
Калий
11.6%
Ca
2.4%
Si
~
Mg
6.3%
Na
29.7%
P
46.2%
Cl
21.1%
Fe
58.7%
I
0.6%
Co
12.8%
Mn
18.6%
Cu
45.1%
Mo
1.3%
Se
130%
F
0.1%
Cr
0.6%
Zn
28.4%
Griga
09.06.2014 13:41
Добрый день !
Ну никак не удается набрать D, I, F и Si Скажите,
это очень плохо для организма ? Посоветуйте пожалуйста,
как быть ? Принималь что то в виде бадов ? Или все-таки
выбирать продукты другие для своего меню ?
Прикреплен дневник питания
Ну никак не удается набрать D, I, F и Si
Скажите,
это очень плохо для организма ? Посоветуйте пожалуйста,
как быть ? Принималь что то в виде бадов ? Или все-таки
выбирать продукты другие для своего меню ?Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
