Доброе утро !

Вторую неделю не хочется сладкого   для меня, сладкоежки, это рекорд   Тьфу...тьфу...тьфу... чтобы не сглазить  Прикреплен дневник питания

Все планы по питанию на сегодня  пошли прахом    была у зубного  Прикреплен дневник питания

Что то сегодня получилась какая то обжираловка   хотя уложилась в "коридор" Прикреплен дневник питания

Наконец то в Латвию пришло лето даже вечером было больше, чем +23,  ляпотааааа    За прошлую неделю  ушла водичка и стрелочка весом упала вниз почти на 2 кг. Прикреплен дневник питания

Ну что, процесс пошел  Всю неделю нарушений по питанию не было, вчера возобновила свое любимое занятие - пробежала 5 км. Я молодец :k:  Нутриенты теоретически набрать не получается, так как в своем меню использую сви местные продукты, которых нет на МЗР. Фактически  - для меня сейчас главное сбросить несколько килограммов, которые прилипли ко мне на последние пару месяцев. Успехов мне  Прикреплен дневник питания

Здравствуйте ! Отсутсвовала два месяца  - много было работы, потом отпуск. Помогите "встать"  в строй   подкиньте балов для социальной версии    Спасибо всем сочувствующим 

Внимательно прочла СПРАВКУ о том,  как в новой версии заполнить дневник тренировок. Выбрала упражнение, добавила в дневник,  а время не могу поставить  Хочу удалить неактивкую строну - делаю все, как описано в СПРАВКЕ, не удаляется  и что теперь делать ?????   В старой версии не было таких проблем.....

При создании своего рецепта не могу поставить вид обработки. Создавала рецепт куриной печени - обжарка. Доступ у меня социальный, вроде бы все в порядке, но возникли вот такие проблемы. Скажите пожалуйста, я что то делала не так ? Вроде бы не первый раз рецепт свой создаю 

Печень, ожариваем, без масла, потом  сковороду закрываем крышкой и даем постоять 5 минут без огня.
Морковь и лук режем соломкой и пассируем на небольшом количестве  растительного масла. Количество моркови и лука, кому сколько нравится, я лука добавляю больше, моркови меньше, только чтоб цвет у салата был повеселей.
Печень и овощную обжарку полностью даем остыть.
Режем соленые огурцы.
Соединяем печень, овощи, огурцы, добавляем чуть кукурузы и заправляем небольшим количеством  сметаны.
В этот салат можно добавить отварные яйца.  Очень вкусный салатик 

Всем привет ! 
Вернулась из отпуска, хотела заполнить свой дневник питания, а не тут то было  - только облегченная версия  и как понимаю, полную версию теперь не так просто получить ?