Екатерина
11.07.2014 09:09
Рецепт Куринный рулетики с творогом
Калорийность - 132.1 кКал; белки - 25.2 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 275 г |
| творог+укроп+чеснок | 128 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Сытно, вкусно, мало калорий! Много белка
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 132.1 кКал | 7.84% | |
| Белки | 25.2 г | 33.16% | |
| Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
| Углеводы | 1.8 г | 0.82% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 40 г | 1.76% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
9.2%
b-car
2.4%
В1
2.9%
B2
3.1%
Холин
0%
B5
0.2%
B6
0.4%
B9
0.2%
B12
~
C
3%
D
~
E
0.3%
H
~
вит.К
~
PP
48.8%
Калий
8.7%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
15.7%
Na
3.3%
P
15.3%
Cl
0%
Fe
6.4%
I
0%
Co
81.9%
Mn
2.8%
Cu
7.7%
Mo
14.2%
Se
0.1%
F
~
Cr
45.2%
Zn
10%
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
