Салат Редька+Яйцо+Сметана

Калорийность - 104.5 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Редька черная	89 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	54 г
Сметана 15,0% жирности	55 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Полезный и вкусный салат, где всего поровну в плане БЖУ. Так что, рекомендую тем кто недобрал свой рацион по всем показателям )

В рецепте редька маргеланская (зеленая)

Редьку потереть на крупной терке, отжать лишний сок через 5-10 минут. Добавить измельченные яйца, отваренные вкрутую. Заправит сметаной с солью. Можно добавить зелень.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	104.5 кКал	6.21%
	Белки	5.1 г	6.71%
	Жиры	7.4 г	13.21%
	Углеводы	4.2 г	1.92%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	81 г	3.56%