09.06.2014 17:36

похудела на 3 кг за 2 недели

На самом деле ничего трудного в этом,и в том что бы не кушать после 6-ти.Самое главное что в приложении дневник питания ,калорийность не превышала 1000 ккал.И все равно много можно накушаться и не будет хотеться.Я ела много салатов и салатов 1.Как у меня в дневнике питания.А что бы после 6 не хотелось кушать можно поесть в 5 часов,и тогда уже не будет хотеться это у меня так.В общем продолжаю в том же духе..так то мне еще кило 6 скинуть нужно((

Elesha 09.06.2014 20:13

Мне "нравятся" такие оптимистки "1000 кал и кушать после 6 не хочется". Поверьте, захочется и очень скоро!. Прибавите калорийность и вес остановится или начнет расти. И будете всем рассказывать, что вы ничего не едите а вес растет.
Калорийность должна превышать 1000 калорий приблизительно на 500. Вот тогда вы действительно будете худеть, без голода и негативных последствий для организма.
А вообще складывается впечатление, что люди, приходящие на МЗР, читать не умеют или умеют, но никаких выводов для себя не делают. Или тролят специально. Надоело писать одно и то же.

Elesha 09.06.2014 20:28

Посмотрела я ваши дневники, плачу и рыдаю. Что же вы с собой делаете?! Ну откройте вы чужие рационы, ну посмотрите как у других. Ну остановитесь- подумайте. Ведь еще чуть-чуть и думать будет не чем.

Екатерина Семенова 10.06.2014 19:05

значит я еще не научилась правильно им пользоваться,но я на самом деле нормально кушаю и не мучаю себя..никогда не любила жесткое питание