Екатерина Семенова
30.05.2014 16:37
Дневник питания и тренировок за 30.05.2014
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат |
200
|
128.8 | 3.4 | 8.6 | 8.8 |
| Итого | 200 | 128.8 | 3.4 | 8.6 | 8.8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Окрошка |
150
|
55.4 | 4.4 | 1.5 | 6.3 |
| Итого | 250 | 214.1 | 17.2 | 13.1 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат |
200
|
128.8 | 3.4 | 8.6 | 8.8 |
| кукурузная каша |
50
|
162.5 | 4.2 | 0.6 | 37.5 |
| Итого | 250 | 291.3 | 7.6 | 9.2 | 46.3 |
| Итого за день | 700 | 727.7 | 25 | 42.4 | 63.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Стейк из говяжьей печени
184.1
20.2
8
7.7
0
Кольцо творожное
274.6
18.7
11.8
23.2
0
Трайфлы с клубникой
148.8
4.1
3.2
25.5
5
Интересные блоги
27-05-2025
Дневник питания за 27.05.2025
Рецепт Веганской сметаны! 🙂
Подходит для поста ид...
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
23-05-2025
Жабу душим?
Всем привет! Нарисовалась ещё одна проблема. Что в...
Лучшие рационы
