Екатерина Семенова
29.05.2014 13:23
Рецепт Салат
Калорийность - 64.4 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная | 100 г |
| Лук зеленый (перо) | 5 г |
| Укроп | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 64.4 кКал | 3.82% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 4.3 г | 7.68% | |
| Углеводы | 4.4 г | 2.01% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
5.4%
b-car
5.8%
В1
1.9%
B2
2.3%
Холин
1.9%
B5
0.3%
B6
4.7%
B9
5.1%
B12
~
C
48.5%
D
~
E
13.8%
H
0.1%
вит.К
59.6%
PP
4.2%
Калий
11.2%
Ca
6.4%
Si
~
Mg
4.5%
Na
76.7%
P
4.2%
Cl
67.5%
Fe
3.8%
I
1.7%
Co
32.2%
Mn
10.5%
Cu
8.5%
Mo
17.3%
Se
0.5%
F
0.2%
Cr
8.8%
Zn
3.4%
