Екатерина Семенова
09.06.2014 17:27
Куриная грудка,помидор,капуста петрушка лук зеленый чуть-чуть соли
2 чайных ложечки масла все перемешать)получиться очень вкусно и
малокалорийно,ведь куриную грудку можно сварить без ничего и без
соли,а уже в салат добавить)))
Екатерина Семенова
02.06.2014 19:32
Екатерина Семенова
01.06.2014 19:53
Екатерина Семенова
31.05.2014 17:39
Екатерина Семенова
30.05.2014 16:37
Екатерина Семенова
29.05.2014 13:37
Калорийность - 24.3 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Филе курицы под снегом | 30 г |
| Картофель вареный без кожуры без добавления соли | 15 г |
| Огурец очищенный, сырой | 15 г |
| Укроп | 5 г |
| Сыворотка, кислая | 150 г |
| Редис | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 24.3 кКал | 1.44% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 5.2 г | 2.37% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 80 г | 3.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
2%
b-car
2%
В1
2.5%
B2
5.6%
Холин
2.4%
B5
6.4%
B6
2.9%
B9
0.9%
B12
4%
C
4.6%
D
~
E
0.3%
H
~
вит.К
0.5%
PP
0.9%
Калий
5.8%
Ca
7.7%
Si
~
Mg
2.7%
Na
2.6%
P
7.5%
Cl
0.1%
Fe
0.9%
I
0.2%
Co
1.3%
Mn
2.5%
Cu
2.8%
Mo
~
Se
2.2%
F
0%
Cr
1%
Zn
2.9%
1
1
Екатерина Семенова
29.05.2014 13:23
Калорийность - 64.4 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная | 100 г |
| Лук зеленый (перо) | 5 г |
| Укроп | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 64.4 кКал | 3.82% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 4.3 г | 7.68% | |
| Углеводы | 4.4 г | 2.01% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
5.4%
b-car
5.8%
В1
1.9%
B2
2.3%
Холин
1.9%
B5
0.3%
B6
4.7%
B9
5.1%
B12
~
C
48.5%
D
~
E
13.8%
H
0.1%
вит.К
59.6%
PP
4.2%
Калий
11.2%
Ca
6.4%
Si
~
Mg
4.5%
Na
76.7%
P
4.2%
Cl
67.5%
Fe
3.8%
I
1.7%
Co
32.2%
Mn
10.5%
Cu
8.5%
Mo
17.3%
Se
0.5%
F
0.2%
Cr
8.8%
Zn
3.4%
Екатерина Семенова
28.05.2014 15:08
Екатерина Семенова
26.05.2014 19:59
