Каждый день вес прыгает то плюс 1 кг ,то минус 1 кг.

У меня тоже. Это нормальное явление. У многих так.

Ирина Вытесова, ага я после тренировки если не перекушу перед сном так часика в три-четыре  от голода подскакиваю

Ирина Вытесова написал:
похоже, значит не все равно ,когда есть и что есть !

Вы поняли все наоборот. Все равно, когда и что есть для похудения. 
Не  все равно, когда взвешиваться. Чем дальше от последней еды взвешивание, тем больше воды успеет сойти. Это никакого отношения к жиру не имеет.

Взвешивайтесь раз в неделю =) Ну серьезно, что за день то можно скинуть? А вес в норме колеблется до 2 кило вроде.

Каждый день вес прыгает то плюс 1 кг ,то минус 1 кг.
--
Огромное спасибо. Полезная информация.

у меня тоже самое))))

у меня вечером вес на 1,2-1,5 больше чем утром, т.е. получается  прыгает каждые 12 часов))

у меня тоже прыгает. Зато после тренировки он минимальный, отсюда я делаю для себя вывод, это жидкость!

med-ved, у меня во время беременности очень ноги отекали.А после родов камни нашли в почках.Но сейчас отёков вроде нету

Елена Самкова написал:
Но сейчас отёков вроде нету

Еще раз: жир не может за сутки измениться более 200г, а обычно менее 100.
Если у вас изменение веса более 100г, это не имеет к похудению отношения.
Отеки вообще ни при чем. вы выпьете бутылку 0,5 минералки и станете за минуту на 0,5кг тяжелее. Потом сходите пописать и станете за две минуты на 0,4кг легче. При чем здесь похудение? Это изменение воды в организме.
 

Когда кушать, всё же, не важно. И на ночь тоже можно. Последние исследования показывают, что во время сна пищеварение даже эффективнее. Но на утреннее взвешивание еда может повлиять. Помните, что 1 молекула глюкозы связывает 4 молекулы воды. Когда речь идёт о неважности, то имеется в виду общая тенденция похудения. Если Вы, скажем, будете оценивать месячный тренд, то увидите. А ежедневно взвешиваться будете - так и будет, особенно, если разные продукты в разные дни кушаете. Волны Эллиота - погуглите, что это. В похудении тоже наблюдается. То есть, график Вашего похудения по ежедневному графику будет как график котировок на бирже. Отскоки не важны, важен общий тренд.