Дневник питания и тренировок за 28.05.2014

все таки сложно с нутриентами..один продукт добавляешь и все наперекосяк

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный	330	297	13.2	5	47.2
Итого	330	297	13.2	5	47.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)	200	210.4	43.9	3.5	0.8
Сливки 10% жирности, пастеризованные	50	59.5	1.4	5	2.3
Морковь (Пассерование)	50	17	0.6	0	3.3
Сырники из творога	150	450.3	19.5	29.1	29.4
Кабачок (Жарка)	200	41.3	1.1	0.6	7.7
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	80	14.5	0.8	0.1	2.1
Итого	730	792.9	67.4	38.4	45.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	150	10.5	0.3	0.8	0.3
Молоко коровье, с кофе 3,2%	50	29	1.5	1.6	2.4
Сахар рафинад	7	28	0	0	7
Йогурт 1,5% жирности, 5% белка, сладкий	330	231	16.5	5	28.1
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Итого	1137	298.5	18.3	7.3	37.7