Продукты созданные в приложении
- Чай "Инсти"
- Миндаль
- Фисташки
- Рис дикий длиннозерный (7 минут варки, на воде, 1 к 2)
- Хек отварной (10 минут варки, тестирую)
- Грецкий орех
- Чай заварной (без сахара)
- Зелень (заменяю той зеленью, которую я сьел)
- Фрукты (Заменяю теми фруктами которые я сьел)
- Салат
- Скумбрия атлантическая отварная (6 минут варки)
- Печень говяжья (отварная, 2-2.5 мин варки)
- Рис коричневый, нешлифованный (6 минут варки, на воде, 1 к 2)
- Гречневая крупа (зеленая, ядрица, 5 минут варки, на воде, 1 к 2)
- Абрикос
- Семена подсолнуха (сырые)
- Стрепсилс (леденцы от боли в горле)
- Горбуша отварня (7 минут варки)
- Горошек зеленый свежий
- Помидор (грунтовый)
- Соль йодированная
- Соль морская йодированная
- Сыр тофу Mori-Nu твердый (соевый, без ГМО)
- Бифилайф (2.5%) (Кефир)
- Помидор (парниковый)
- Овсяные хлопья "Экстра" (1.5 минуты варки, на воде, 1 к 2)
- Куриное филе (отварное, 8.5 минут варки)
- Куриное филе (не приготовленное), (8.5 минут варки)
- Лук зеленый (только зелень)
- Лук зеленый (перо)
- Огурец (грунтовый)
- Огурец (парниковый)
- Клубника
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Новые рецепты
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Интересные блоги
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
