Дневник питания и тренировок за 04.06.2014

первый раз в году кушал абрикосы Подмигиваю

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	500	205	4	2	37.5
Капуста белокочанная	300	84	5.4	0.6	14.1
Стрепсилс (леденцы от боли в горле)	4	80	0	0	20
Итого	804	369	9.4	2.6	71.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "Экстра" (1.5 минуты варки, на воде, 1 к 2)	100	375	13.5	6.2	65.7
Куриное филе (отварное, 8.5 минут варки)	150	241.1	47.2	4	0.8
Абрикосы	600	264	5.4	0.6	54
Соль йодированная	2	0	0	0	0
Салат (латук)	100	16	1.5	0.2	2
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Лук зеленый (перо)	110	29.7	1.4	0.1	3.5
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Базилик, свежий	38	8.7	1.2	0.2	0.4
Итого	1330	1003.9	74.8	11.9	137.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.