Танечка Егоренкова
24.05.2014 16:23
Танечка Егоренкова
23.05.2014 19:18
Прикреплен дневник питания
Танечка Егоренкова
22.05.2014 15:25
Пришлось кое-что откорректировать. Надеюсь завтра будет
лучше
. Прикреплен дневник питания
. Прикреплен дневник питания
Танечка Егоренкова
22.05.2014 08:35
Калорийность - 9.9 кКал; белки - 0.5 г; жиры - 0 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 3000 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 400 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 400 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 400 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 400 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 400 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Рецептик очень простенький, но насыщает. Я в обед смело 500 гр.
себе могу позволить. И вкусненько (на мой взгляд). Калорий
минимум.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 9.9 кКал | 0.59% | |
| Белки | 0.5 г | 0.66% | |
| Жиры | 0 г | 0% | |
| Углеводы | 1.9 г | 0.87% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 96 г | 4.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
11.1%
b-car
12%
В1
1.2%
B2
1.2%
Холин
0.3%
B5
1%
B6
3.6%
B9
1.4%
B12
~
C
13.4%
D
~
E
1%
H
0.4%
вит.К
5.8%
PP
1.5%
Калий
4.4%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
2.3%
Na
1.8%
P
2%
Cl
0.5%
Fe
1.9%
I
0.6%
Co
13.9%
Mn
2.9%
Cu
3.1%
Mo
2%
Se
0.1%
F
1.7%
Cr
3%
Zn
1.3%
Лучшие рационы
2025-07-05
Калорийность: 1466 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1443 кКал
Новые рецепты
Жареные лисички
95.5
2.4
8.1
3.4
14
ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами низкокалорийный
169.1
9.4
9.3
10.9
10
ОЛАДУШКИ из КАБАЧКОВ и КЕФИРА на сковороде
148.9
9.2
8.1
9.3
5
Интересные блоги
