Прикреплен дневник питания
Срыв... Прикреплен дневник питания
 Пришлось кое-что откорректировать. Надеюсь завтра будет лучше. Прикреплен дневник питания
Калорийность - 9.9 кКал; белки - 0.5 г; жиры - 0 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 3000 г
Сельдерей (Варка без слива) 400 г
Помидоры (томаты) (Варка без слива) 400 г
Капуста белокочанная (Варка без слива) 400 г
Лук репчатый (Варка без слива) 400 г
Перец красный сладкий (Варка без слива) 400 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Рецептик очень простенький, но насыщает. Я в обед смело 500 гр. себе могу позволить. И вкусненько  (на мой взгляд). Калорий минимум.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.9 кКал 0.59%
Белки 0.5 г 0.66%
Жиры 0 г 0%
Углеводы 1.9 г 0.87%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 96 г 4.22%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
11.1%
b-car
12%
В1
1.2%
B2
1.2%
Холин
0.3%
B5
1%
B6
3.6%
B9
1.4%
B12
~
C
13.4%
D
~
E
1%
H
0.4%
вит.К
5.8%
PP
1.5%
Калий
4.4%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
2.3%
Na
1.8%
P
2%
Cl
0.5%
Fe
1.9%
I
0.6%
Co
13.9%
Mn
2.9%
Cu
3.1%
Mo
2%
Se
0.1%
F
1.7%
Cr
3%
Zn
1.3%
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги