Светлана Головкова
11.07.2014 11:13
Рецепт салат из свеклы
Калорийность - 106.7 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла отварная по 1-76 | 470 г |
| Орех кешью | 42 г |
| Масло оливковое | 9 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сок лимонный | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
В каком я была восторге, когда нашла в одном из немногих
супермаркетов свеклу!!!!! правда потом вспомнила, что у нас тут
грецкого ореха нет. НО я не отчаялась и заменила его на кешью,
коего у нас в избытке! Получилось ну ооооочень вкусно! Ностальжи!
=)
Попробуйте и вы =)
Попробуйте и вы =)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 106.7 кКал | 6.34% | |
| Белки | 3.1 г | 4.08% | |
| Жиры | 5.7 г | 10.18% | |
| Углеводы | 10.6 г | 4.84% | |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 14.5% | |
| Вода | 76 г | 3.34% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
3.9%
B2
3.5%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
9%
D
~
E
5%
H
~
вит.К
~
PP
5%
Калий
14.1%
Ca
4.5%
Si
~
Mg
11.3%
Na
9.2%
P
7.8%
Cl
5%
Fe
10.2%
I
~
Co
0.3%
Mn
0%
Cu
0.1%
Mo
0.3%
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
0%
Ирина Наумова
11.07.2014 12:15
ммм...вкусняшка))!! тоже хочу такой салатик!
Marija N
11.07.2014 13:23
Юлия
11.07.2014 13:29
Делаю такой же, только без орехов. Этим салатом удобно жиры
прибавлять. А то вечно их нагнать не могу.
Екатерина
11.07.2014 13:44
Орехи грецкие содержат большое количество жиров, ну и масло.
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
