рацион

тренировка сегодня очеь удалась, хотя с утра сил особо не было. А вот по рациону... никогда такого не было. белки в норме, по жирам перебор, а угливоды, как ни странно, - недобор.

А еще столкнулась с такой проблемой, что мне не найти фруктов и овощей, которые я ем. я даже на английском не знаю, как они называются О_о приходится искать некие аналоги, хотя это ооооочень условно. что же делать? =(