Oksana Onoshko
29.05.2014 22:11
Рецепт котлеты на пару
Калорийность - 218.4 кКал; белки - 9.4 г; жиры - 17.7 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лук репчатый | 75 г |
| Фарш свиной сосисочный | 500 г |
| Чеснок луковица | 3 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Хмели-сунели | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 218.4 кКал | 12.97% | |
| Белки | 9.4 г | 12.37% | |
| Жиры | 17.7 г | 31.61% | |
| Углеводы | 5.1 г | 2.33% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 65 г | 2.86% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0%
b-car
0%
В1
7.3%
B2
5.4%
Холин
0%
B5
0.3%
B6
0.9%
B9
0.3%
B12
~
C
1.6%
D
~
E
1.3%
H
0.2%
вит.К
0.7%
PP
21.4%
Калий
8.1%
Ca
2.2%
Si
~
Mg
4.8%
Na
47.2%
P
16%
Cl
0.1%
Fe
7.6%
I
4.3%
Co
6.9%
Mn
3.1%
Cu
1.7%
Mo
~
Se
0.2%
F
0.1%
Cr
0.5%
Zn
1%
Oksana Onoshko
29.05.2014 22:13
Девчонки, это просто находка для начинающих...
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Лучшие рационы
