вот уже с 26 мая стартовал мой поединок с лишним весом , пока я выигрываю у своего драгоценного тела 4,5 кг из 19ти запланированых.
есть  маленький нюанс , муж совершенно не видит сдвигов, но радует что его мой лишний вес не парит, он уверен что я при 89 кг вешу где-то 64, а при 80 весила 60))) он сам себе так придумал и верит в это , причем сам то весит 51 кг в одежде)))))   
стойко молчу в окружении о своих попытках снизить вес , жду когда подружки заметят что ли....

вот как то так))))
удачи всем кто движется к своей цели , независимо от того бегите вы к ней или ползете!

Привет, меня зовут Ира и у меня лишний вес....  ( хочется сказать с интонацией как на встречах алкоголиков )
потому что я поняла, что у меня зависимость от еды это моя вредная привычка 
еще у меня привычка НЕ делать зарядку каждый день ...
мой вес достиг критичной (для меня) точки 89кг 
у меня маленькая детка 11 месяцев и я счастливая мама, но толстая женщина
я стала на тропу войны со своими лишними 19ю килограммами  очень опасаюсь, что не хватит силы воли. Я заметила что обращаю внимание на худых женщин, особенно завидую стройным мамам  с коляской 
я поняла что я ищу в их фигурах мотивацию.
итоги  на сегодня 
с 1 июня я считаю калории 
и уже 5 дней делаю зарядку с Джилиан Майклс "Стройная фигура за 30  дней""
мой вес 87,3кг

кто знает сколько сжигается калорий при тренировке по Джилиан Майклс   "стройная фигура за 30 дней"? 
буду благодарна за ответы 

Моя первая запись в блоге , мечтаю выработать хорошую привычку кушать  правильно, очень все сложно 
для начала нужно научится честно заполнять дневник питания 
если чизбургер , значит так и писать 
не писать же что я кушаю цветочки и пукаю бабочками