Блог
Войти
Ксения Ромашова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ксения Ромашова
04.06.2014 19:47
Дневник питания и тренировок за 04.06.2014
Ах... эта сарделька меня поманила ((( Прикреплен дневник питания
Ксения Ромашова
03.06.2014 16:37
Дневник питания и тренировок за 03.06.2014
Наконец-то попала в коридор по калорийности Прикреплен дневник питания
Ксения Ромашова
03.06.2014 10:35
Сколько калорий сжигается во время тренировки по бодифлексу?
В разных источниках пишут что во время тренировки сжигается 1500 ккал в час, в других что расход калорий как во время занятий йогой 150 ккал в час, а в некоторых аж 3500 ккал в час.... кому верить?
1
Ксения Ромашова
02.06.2014 18:29
Дневник питания и тренировок за 02.06.2014
перебор с белком ((( Прикреплен дневник питания
2
Ксения Ромашова
30.05.2014 18:47
Дневник питания и тренировок за 30.05.2014
... Прикреплен дневник питания
Ксения Ромашова
29.05.2014 21:30
я в шоке
Перед прогулкой с детьми взвешивалась, 2 часа погуляла, после прогулки встала на весы минус 600 гр. как так?
17
Ксения Ромашова
29.05.2014 11:38
Дневник питания и тренировок за 28.05.2014
начинаем улучшать рацион Прикреплен дневник питания
2
Ксения Ромашова
27.05.2014 17:28
Дневник питания и тренировок за 27.05.2014
Прикреплен дневник питания
Ксения Ромашова
27.05.2014 13:40
Продукты с отрицательной калорийностью
Список основных продуктов с отрицательной калорийностью
Овощи: капуста, сельдерей, чеснок, свекла, спаржа, морковь, лук, редис, перец, баклажаны, огурцы, помидоры, редис, тыква, шпинат, бобы, репа.
Зелень: петрушка, укроп, базилик, салат, спаржа, мята.
Фрукты: яблоко, черника, дыня, манго, ананас, папайя, слива, абрикос, арбуз, персик.
Ягоды: клубника, ежевика, черника, малина, смородина, клюква.
Цитрусовые: грейпфрут, апельсин, лимон, лайм, мандарин.
Специи: листья одуванчика, корица, перец острый (чили) и многие другие.
Напитки: вода, зеленый чай и
цикорий
(без сахара)
5
Ксения Ромашова
27.05.2014 12:10
Дневник питания и тренировок за 26.05.2014
за неделю сбросила 3 килограмма Прикреплен дневник питания
43
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Страна дождей
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
6
119
Aнна Лизa
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
9
86
Tanya Makronetta
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
15
54
Страна дождей
12-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Был тут перец, который утверждал, что при снижении...
6
50
Лучшие рационы
Ольга Анатольевна
2025-06-05
Калорийность:
1237 кКал
Витамины и минералы:
98%
Елена
2025-06-09
Калорийность:
1124 кКал
Витамины и минералы:
86%
Радмира
2025-06-12
Калорийность:
1047 кКал
Витамины и минералы:
81%
Новые рецепты
Омлет с икрой
Автор
Анна
119.8
14.7
5.6
2.6
0
0
1
Вермишель с молоком
Автор
Анна
99.8
3.1
3.2
14.6
3
3
5
Котлеты из щуки
Автор
Анна
146.1
20.6
4.9
4.7
12
1
0